问题
我们16岁的女儿不再按时上学了。她说这是因为她早上起不来，也不在乎去上学。她说，这是因为她的焦虑和心理健康问题。
我们带她去看全科医生和私人顾问。我们也和她的学校a谈过布特。他们都说她不能上学的原因是因为她的生活方式。她总是玩手机，睡眠不足。我们的女儿不同意手机是问题所在，我们无法让她在晚上停止使用它。（我们认为手机是问题的一部分，但她也有一些心理健康问题）。
她有时有点喜怒无常，但除了不去上学外，她表现得很好。她有朋友，外出社交和购物，所以她能做她喜欢做的事情。
我们的问题是，我们应该强行拿走她的手机吗？我们认为如果我们这么做，她可能会变得咄咄逼人，让情况变得更糟。或者我们应该保持现状，但试着以一种温和的方式鼓励她去上学？她之前伤害过自己我们想避免这种事再次发生。
我们当然想让她去上学，但最终，我们不想让情况变得更糟。
回答
当青少年发现很难去上学时，父母通常会承受巨大的压力，要求他们“严格”或“控制”，甚至强迫他们的孩子解决这个问题。
然而，强行干预是非常有问题的，而且，正如你正确判断的那样，很容易使事情对你和你的孩子变得更糟。如果你在没有事先征得女儿同意的情况下强行拿走手机，你可能会引发她的反击、攻击甚至自残（考虑到她有这样的历史）。
即使你的女儿似乎服从了你的“强迫”，你也剥夺了她解决自己的问题和自己做决定的权力。此外，你的行为可能会破坏你和她的关系，她可能不再把你视为一个支持，可能在未来不太可能信任你。
最后，简单地在晚上拿掉手机可能并不能解决她不去上学的问题，因为有可能有许多其他问题在起作用，比如她的焦虑和心理健康挑战，以及她被学校课程挫伤了积极性。
花点时间去倾听和理解
试着理解你女儿正在经历什么。当她说她对上学感到焦虑时，认真对待，温柔地询问她在焦虑什么。简单地承认或重复她说的话就足以鼓励她说更多的话。
你试图了解学校的哪些部分是困难的，这样你就可以和她一起思考什么可能会有所帮助。对一些孩子来说，可能是学业，对另一些孩子来说，可能是社会方面。对一些人来说，挑战可能是在上课时间，对另一些人来说，挑战可能是在课间休息或非正式时间。
和她一起探讨她晚上是否睡得好，以及是什么因素阻碍了她睡得好。问问她的手机以及它在她生活中的作用，这样你就能理解为什么她在晚上很难放下手机。对于许多青少年（和成年人）来说，手机是他们社交和娱乐的主要来源。失去它的前景就像被要求切断肢体一样。虽然这款手机有缺点，但它也有好处。例如，虽然它可以让许多青少年在晚上睡不着觉，但其他人可能会通过听音乐或播客来帮助他们入睡。花点时间去了解你的女儿是如何使用手机的，以及手机在她的生活中意味着什么。
探索双赢方案
鼓励你的女儿想出对她和你作为她的父母（关心她的福利）都有效的解决方案。和她一起探索，你如何解决她在学校焦虑的根源，你如何让她在上学时更容易，以及什么支持可能会帮助她。鼓励她思考怎样能帮助她获得更好的睡眠。
你可以讨论在深夜使用手机的利弊，并确定新的习惯，使其更好地工作。例如，你可能会同意在特定时间关闭wifi，这样她就不会因为社交媒体而分心，但也同意她可以听下载的音乐和精选的播客，帮助她放松。
探索可能有帮助的支持
在支持你女儿上学的过程中，与老师合作制定一个你女儿能接受的积极计划是很重要的。这可能意味着与年级主任见面，分享你女儿焦虑的根源，并寻求他们的支持来解决其中的一些问题。如果你的女儿在那里感到被理解和肯定，那么参加咨询或回到私人咨询师那里也会有所帮助。或者，你可以参加家庭咨询，这可能会给你们彼此倾听和共同达成协议的空间。
在你解决问题的时候要有耐心
解决学校焦虑和睡眠不好等具有挑战性的问题可能需要花费大量的时间和耐心。这可能包括大量的交谈和解决问题，以及尝试计划，如果计划不起作用，则修改计划以尝试其他方法。重要的是要让你的女儿感觉到你是站在她这边的，你们正在一起解决问题。
此外，要小心不要过度关注问题，并继续支持你女儿生活中一帆风顺的事情，比如她的社交活动。也要注意和她保持一种温暖的支持关系，因为从长远来看，这是最有帮助的。
约翰Sharry
是“父母加慈善”的临床主任，也是UCD心理学院的兼职教授。他将于10月22日星期二晚上8点举办一个关于支持青少年自尊的研讨会。看到
solutiontalk.ie
．
