马库斯·戴维斯(Marcus Davies)曾在一家保险公司工作，后来决定换一份“令人兴奋”的工作，接受培训成为一名小学教师。
然而，在伯肯黑德市中心一所艰苦的学校里，他的工作生活立即开始让他付出代价，几周后，他感到完全不知所措，陷入了严重的抑郁症。
“我想做一份让你觉得每天都有所作为的工作，”31岁的她说，“当我教书时，我确实有这种感觉，但它开始以一份工作不应该有的方式影响我。那是一所困难的学校，压力很大的工作，挑战父母，挑战孩子。
“在教育领域工作是一个具有挑战性的领域，对教学的入门并不容易。我忍受了太多，太久了。我觉得自己就像在仓鼠转轮上，不断地追赶工作和生活。你尽了最大的努力，但还不够。它变得势不可挡。”
马库斯最终被他的全科医生转介到詹姆斯广场在利物浦经营的一个中心，詹姆斯广场是一家男性自杀预防慈善机构，自2018年以来，该机构为需要紧急帮助的男性提供快速干预，否则NHS无法提供帮助。该中心没有等候名单，通常会在两个工作日内为男性进行初步评估
继两年前在伦敦开设分店后，詹姆斯广场上周在纽卡斯尔开设了最新的中心，将为英格兰东北部的任何人提供帮助。它的目标是在2026年之前开设更多的中心，使该国一半的男性人口能够获得服务。他们是迫切需要的。
2022年，男性占自杀死亡人数的四分之三(4,179名男性死亡;1 463名女性死亡)，这一趋势自90年代中期以来一直存在。自杀是50岁以下男性死亡的唯一主要原因。
本月，基尔?斯塔默爵士(Sir Keir Starmer)承诺将关注自残问题，以降低自杀率，因为“太多的家庭正被拆散”。
像许多来到詹姆斯广场的人一样，马库斯在那之前从未受到过精神健康问题的影响，也从不相信自己会受到影响。
他说:“不是某件事引发了这一切。当时发生的事情太多了，压力也越来越大，”他在东北中心的开幕式上告诉我。“我达到了饱和点，一切都变得有点黑暗。我很快就想到:‘这有什么意义?”
詹姆斯之家目前已经治疗了1800多名有自杀倾向的男性，他们可以自我推荐，也可以由从事健康和社区服务的专业人士、朋友或家人介绍给这家慈善机构。它是由克莱尔·米尔福德·海文和尼克·温特沃斯-斯坦利在他们的儿子去世后创立的。
年仅21岁的詹姆斯在一次小手术后10天结束了自己的生命。他为自己的焦虑和自杀念头寻求帮助，但没有找到他迫切需要的紧急治疗。失去儿子后，克莱尔和尼克决心防止其他家庭失去他们所爱的男人，并成立了慈善机构，帮助有自杀危机的男人。
客户平均有六到八次疗程，每次约一小时，由客户根据一系列不同的提示卡进行指导，这些提示卡上的信息分为不同的颜色编码类别:思想、感觉、行为和身体感觉。
基于所谓的5p公式，他们概念化了一种看待客户及其问题的方法，考虑到呈现问题、诱发因素、促成因素、持续因素和保护因素。简而言之，这种方法旨在帮助人们了解什么对他们的幸福是重要的。
James ' s Place Newcastle的负责人约翰?杨格(John Younger)表示:“它突出了所有正在发生的事情，包括问题、触发因素、过去和现在。”
“为什么有人在这里?”最近发生了什么事?还是很久以前?是什么让问题持续下去?我们在六到八周的最后几张卡片上列出了人们对自己的要求以及支持者可以做些什么。或者我们根本不用这些卡，只是叙叙旧。这完全取决于人们在哪里。”
马库斯说:“这很简单，但很有效，因为我真的很努力地表达出我脑子里在想什么。当你找不到合适的语言来解释的时候，你就很难得到最好的建议了。
“这些卡片帮助我区分哪些适合我，哪些不适合我。当我解释为什么它们适用于我时，我所选择的这些帮助了我们的对话。有时我只需要一张卡片就可以完成整个过程。”
治疗师还使用数字量表来衡量男性的进展，通常在一开始就得到高分，随着疗程的进行，分数通常会下降。
没有人必须达到一定的分数才能出院，而是由治疗师进行全面评估。如果需要长期的帮助，治疗师可以把一个人推荐给最能提供帮助的NHS服务，马库斯就是这样，他现在又在一家商用车租赁公司工作。
“詹姆斯广场把我从我让自己掉进去的黑洞里拉了出来。我不再想自杀了，”他说。“我的治疗师把我带回了现实，告诉我，我认为会发生的情况实际上不会发生。
“当你处于消极的头脑空间时，你很快就会对你的生活产生错误的感觉。但现实并非如此。有积极的一面，也不全是消极的一面。她很擅长让我从那个角度看问题。
“我没有‘修复’，也没有‘更好’。我现在仍然每周都有咨询，独立于詹姆斯广场，在利物浦，这让我继续进步。但他们让我远离了最糟糕的情况，让我走上了长期健康的道路。”
东北诊所距离纽卡斯尔市中心有五分钟的步行路程，这里曾经是一个啤酒厂和汽车展示室，还有其他用途。它明亮通风的房间，裸露的横梁和绘画，都是专门设计的，让男人觉得他们是一个远离临床环境的世界。
詹姆斯广场的首席执行官Ellen O ' donoghue说:“我们在纽卡斯尔有两个关键的原因:一是东北地区的自杀率是全国最高的，其次，詹姆斯去世时是纽卡斯尔的一名学生，所以把詹姆斯广场带到他可以使用的城市对我们所有人来说都意义重大。”
“我们来这里是为了帮助经历一种特殊危机的男性。我们不是来治疗长期精神问题或精神疾病的。我们在这里帮助那些危机是由生活事件引起的人;比如财务问题、债务、关系问题、失业。
“我们看到年轻人担心教育、工作中的问题，以及日常生活中可能发生的所有事情，但对一些人来说，这些事情变得难以承受。目前，这是一个真正的服务缺口。
“如果一个男人去急诊室，说他有自杀倾向，但被评估为不需要精神干预，他很可能会出院去看他的全科医生。这是他真正脆弱的地方，他需要紧急干预，但不一定是医疗干预，这就是我们的切入点。我们提供快速干预，但完全是治疗性的。我们正在努力减少男性接受治疗的障碍。”
该中心通常接待试图自杀或计划自杀的男性。
“我就在那个位置上，”邓肯·黑尔斯(Duncan Hales)说。他在2020年转行后，被转介到伦敦的詹姆斯广场(James’s Place)，成为斯坦莫尔医院(Stanmore Hospital)的物理治疗师助理。
“我一直很喜欢我的新角色，也很喜欢它的一切，我的目标是获得物理治疗学位，但在我自己的脑海里，这是一个令人震惊的地方。我无法忍受自己的样子。我总是莫名其妙地把我做的每件事都扭曲成我不成功，不够好，在任何方面对自己都不太健康。它一直在螺旋式上升，直到我在看病人的间隙在厕所里崩溃。
“我有过自杀的想法——我该怎么做，什么时候去做——但我会出来，戴上面具，做回‘正常’的自己。”我已经计划好了在哪里以及如何自杀。我的上司知道有些不对劲。
“直到她让我坐下，问我‘你好吗?’我崩溃了，大哭起来，说‘我不能正常工作了’。一切都说了出来。这让我把一切都告诉了当时的女友。”
减少工作时间也无济于事。一位全科医生给他开了抗抑郁药，但正如邓肯所说的那样，“一切都不起作用”。他的主管叫了一辆出租车把他送到当地的精神病病房，并得到了帮助。然而，NHS提供的最多的服务只有三个疗程。一次全科医生的推荐，让他每周在伦敦的詹姆斯广场(James ' s Place)接受治疗，效果立竿见影。
“我的治疗师罗布是我的救星。我只记得在2021年8月至9月的七周时间里，我和罗布一起参加的那些会议。其他一切都是一片模糊。他给了我一些可以带走和思考的东西。
“我现在明白了那些会让我生气的事情。我知道我在螺旋的边缘。我避免在某些情况下，我更清楚我的头脑可能采取的路径。我还在努力:对我来说，这仍然是每天、每周、每月的事情。它并没有消失，但我确实在一个更健康的地方。詹姆斯广场救了我的命。”
当被问及他是否会站出来帮助其他与他处境相似的人时，邓肯说:“当然。我有一些亲密的朋友告诉我他们的感受，我怀疑如果我不这么直言不讳，他们是否会这样做。人们谈论他们的经历越多，对每个人都越好。”
邓肯现在“就在我想去的地方”，他在奇切斯特大学攻读物理治疗学位，已经读了一半，搬回了住在附近的母亲家。
“一切都很完美。我一直都能见到我妈妈。我有了一个非常可爱的新伴侣，她很棒。我在我的道路上。我正在做我想做的事。它是完美的。”
James ' s Place中心开放时间为周一至周五9.30-5.30，只接受预约。要获得詹姆斯之家的支持，请转介或访问www.jamesplace.org.uk了解更多信息。
在英国，请致电116 123与撒玛利亚人联系，以获得全天候支持或发送电子邮件至jo@samaritans.org
