我们这一代，X世代，传给千禧一代和Z世代的不幸遗产之一，就是认为治疗没有副作用。然而，就像许多其他医学治疗一样，也会有负面影响。例如，在某些情况下，心理治疗可能与精神症状的恶化、焦虑的增加和错误记忆有关。
我的团队最近的一篇论文调查了基于父母的情绪和童年时期对这些情绪的记忆来评估父母的影响。我们的研究结果表明，这种重新评估可能会扭曲记忆，这可能会对探索客户童年的谈话疗法产生影响。
先前的研究表明，随着人们思想的改变，他们对情绪的记忆似乎也会随之改变。1997年，心理学教授琳达·莱文（Linda Levine）发现，当人们被要求回忆1992年罗斯·佩罗（Ross Perot）退出美国总统竞选时的情绪时，他们记错了自己的感受。心理学家Martin Safer在他2010年的研究中发现，一些人错误地记住了配偶去世时他们感到的悲伤程度，这种偏见与他们目前对死亡的评估有关。
在我的团队发表在《心理学报告》（Psychological Reports）上的研究中，我们发现，写下最近参与者母亲行为的例子，可能会导致他们重新评价母亲。它似乎也改变了参与者当前对母亲的情绪。最令人惊讶的是，它似乎微妙地影响了参与者童年时期的情绪记忆。
我们的参与者被分成四组，并给出不同的写作提示。第一组被要求给出他们母亲最近表现出积极品质的例子。例如：“请写三到四个句子，给出你母亲在她的生活中最近表现出能力（效率）的例子。”
第二组被要求举出他们的母亲缺乏这些品质的例子。第三组被要求举出一个缺乏积极品质的前任老师的例子，最后一组没有任何写作任务。
然后，研究人员向参与者发放问卷，要求他们评估自己的母亲，以及他们对母亲的情感记忆。
我们发现，这些重新评估影响了参与者当前的幸福感和对母亲的兴趣。重新评估也影响了他们对童年快乐的记忆。
在这些实验中，我们稍微改变了人们对母亲的评价。但在现实世界中，这种情况可能会以更大的方式发生。与治疗师交谈数年，以一种重建客户童年的方式，然后将其与他们的问题联系起来，可能会导致他们对父母进行更重要的重新评估。治疗客户可能没有意识到，甚至他们的治疗师也没有意识到，这些重新评估可能会改变他们对童年的记忆。
我认为客户应该意识到治疗的副作用，在治疗开始前，人们在签字的表格上应该有一两行关于记忆可塑性的说明。
如果所有的治疗师在训练中都被告知记忆是如何被扭曲的，这也会有所帮助。事实上，对婴儿和儿童失忆症的研究表明，人类似乎很少记得童年早期的事情，这让我们很容易重新评估这一时期。
我们可能会争论治疗师是否应该对父母发表负面评论。也许在虐待案件中，一些人可能会认为它会有所帮助。但在许多其他类型的客户中，治疗师的负面评论可能会产生强大的影响，远远超过我们的实验性推动。例如：“哇，你妈妈听起来像一个控制型的人”，如果治疗师重复得足够多，可能会随着时间的推移导致重新评估和家庭裂痕。
在某些情况下，以积极的方向重新评估你的父母可以随着时间的推移带来更好的关系。这可能会导致童年的真正快乐被更好地记住和欣赏。积极的重新评估实际上可能是公平的，并朝着准确的方向发展。例如，以前在青春期和成年早期的负面重新评价是不公平的，并且忘记了父母在童年早期给予的牺牲和爱。
然而，如果对父母进行过多的正面评价，可能会产生负面影响。如果你的父母在童年时期设置了禁止很多负面情绪的条件，掩盖这一点可能会增加你在养育自己的孩子时重复同样错误的风险。
我坚信过一种省察的生活。人们应该可以自由地进行心理治疗，应该欢迎来访者寻求深入探讨父母和童年主题的治疗方法。就像需要x光的人应该接受x光一样，尽管风险很小，需要治疗的人也应该接受x光。
最好尽可能准确，因为我们过着充分检验和丰富的生活。
