我们体内的每个细胞都以某种方式折叠，但当事情变得艰难(压力反应)时，一种名为未折叠蛋白质反应(UPR)的特定机制就会发挥作用。它可以发生在细胞的不同部位，如细胞质、内质网或线粒体。
这项研究包括30名可以有孩子的健康男性。他们被问及有关年龄、工作、饮食和生活方式的问题。他们还提供了精子样本，以检查精子的质量。科学家们观察了精子的数量，它们是如何移动的，以及它们的样子。他们还检查了精子中的一些特殊蛋白质，看看是否发生了应激反应。
以下是他们的发现:
几乎一半的人吸烟，一半多一点的人经常喝酒
根据世界卫生组织的标准，他们中的很多人没有达到应有的水平
他们大多数人喝咖啡和瓶装水。几乎每个人都经常吃水果或蔬菜。一个大约一半的人每周吃几次鸡蛋、鸡肉和鱼
研究表明，在吸烟、饮酒、饮食和锻炼等所有事情中，只有吸烟对精子的质量有很大影响。
吸烟的男性精子较少，运动也不顺畅(运动能力低)。他们的精子看起来也不那么健康。当他们观察精子中的蛋白质时，他们发现吸烟者的UPR更活跃，这意味着压力反应被打开了。
让我们来回答一些关于“吸烟是如何导致不孕的”的大问题。
研究发现，吸烟会降低精子的数量和它们的运动速度。他们发现，大量吸烟的男性精子数量比不吸烟的男性少29%，而且他们的精子运动速度也不如不吸烟的男性。
如果你想知道，吸烟会让男人更难生孩子吗?答案是肯定的，吸烟会让男人更难生孩子。
精子浓度:这意味着在一定数量的精液中有多少精子。研究发现，吸烟的男性精液中的精子数量减少23%。
一些研究发现，吸烟者的精子中受损的DNA更多。这会影响精子的质量。
是的，即使每天只抽一根烟也会影响男人的精子。一个人吸烟越多，对他的精子越不利。这包括精子的数量，它们的运动方式，以及它们的样子。每天吸20支烟比偶尔吸烟对生育能力的影响更大。
如果一个男人戒烟，他的精子会变得更好。精子需要大约三个月的时间才能变得更健康。所以，如果一个男人在怀孕前至少三个月戒烟，他的精子会健康得多。这样就有更好的机会生下健康的宝宝。
是的，一个吸烟的男人仍然可以让女人怀孕，但吸烟会使他更难做到这一点。如果他戒烟，实际上可以帮助提高他的机会。戒烟可以提高精子数量和质量，从而更容易怀上孩子。
是的，如果丈夫吸烟，会影响怀孕。当孕妇被丈夫吸二手烟时，对未出生的婴儿的危害可能比她自己吸烟更严重。这可能会增加先天性心脏缺陷的风险，这是死产的主要原因，全球每1000名新生儿中就有8名患有先天性心脏缺陷。
现在是提问环节的最后环节。
这里有一些简单的方法来制造更健康的精子:
保持健康的体重。体重过重会降低精子数量，影响它们的运动
吃好食物。健康的饮食有助于你的身体产生更好的精子
避免性感染。使用保护措施保证安全
找到放松和管理压力的方法
保持活跃。运动对你的身体有好处，包括你的精子
非常好。重要的因素是停止吸烟
“了解吸烟对男性生育能力的有害影响强调了这一点选择更健康的生活方式对生殖健康的重要性。”
参考:
吸烟导致精液质量下降和应激反应的激活精子中的嗅觉通路——(https: www.mdpi.com/2076-3921/12/10/1828)
来源:Medindia
