2023年2月23日星期四(每日健康新闻)——研究人员说，住得离户外空间和天然水源更近可能对你的心理健康更好。
一项新的研究发现，亲近大自然可能会降低老年人患严重心理困扰的风险。这种痛苦会导致思维和记忆的轻度损伤，以及痴呆症。
这项研究计划于4月22日至27日在波士顿举行的美国神经病学学会在线会议上发表。
“由于我们缺乏有效的预防方法或治疗轻度认知障碍和痴呆症的方法，我们需要创造性地看待这些问题，”研究作者索尔马兹·阿米里说，他是华盛顿州立大学埃尔森·s·弗洛伊德医学院的博士后研究助理。
她在一次会议新闻发布会上说:“我们希望这项研究表明，住在公园和水域附近的人心理健康状况更好，这将引发其他研究，探讨这些益处是如何起作用的，以及这种距离是否有助于预防或延缓轻度认知障碍和痴呆症。”
需要治疗并对个人参与工作、学习和社交能力产生中度至严重影响的心理健康问题被认为是严重的心理困扰。
为了研究这一点，研究人员使用了美国人口普查局和疾病控制与预防中心的数据，来确定参与者与所谓的绿色和蓝色空间的距离。
绿色空间可以包括公园、社区花园和墓地，而蓝色空间是水体，如湖泊、水库、大河和海岸。
这项研究包括了42000多名居住在华盛顿州城市地区、年龄在65岁及以上的老人。
每个人都用5分制回答了关于抑郁和焦虑症状频率的问题。如果一个人从未感觉到这些症状之一，他或她将标记为零。如果症状是恒定的，它会得到4分。
还有一些关于他们情绪严重程度的问题，包括他们因心理压力而无法工作的天数，他们的工作效率受到压力影响的天数，以及他们寻求专业帮助的次数。分数从0到24，平均2分。
测试得分在13分以上的参与者被认为有严重的心理困扰。总共有2%的人符合这一描述。
大约70%的参与者居住在距离绿地半英里的范围内。大约60%的人距离蓝色空间不到半英里。
研究发现，与住得更远的人相比，那些住在两者半英里以内的人遭受严重心理困扰的风险要低17%。
住在公园和水域半英里以内的人中，约1.3%的人有严重的心理困扰，而住在半英里以上的人中，这一比例为1.5%。
研究人员说，这项研究的一个局限性是，人们自我报告了他们的痛苦程度，可能无法准确地回忆或报告细节。
Amiri说:“我们的希望是，这项研究可能有助于为未来的公共卫生政策提供信息，从住宅设施的位置到改善长期护理中心或疗养院居民心理健康结果的项目。”
初步调查结果于2月22日公布。在医学会议上发表的研究被认为是初步的，直到在同行评审的期刊上发表。
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美国林务局有更多关于户外健康益处的报道。
来源:美国神经病学学会，新闻发布，2023年2月22日
