如果你正在追求平坦的腹部，医生透露了三种常见的食物可能会阻碍你。
节日过后的一段时间往往会引发许多人的决心，他们的目标是减掉因圣诞大餐而增加的多余体重。
一位医生声称，简单地减少某些食物的摄入量可以帮助你加快减肥的速度。
TikTok明星Pedi Mirdamadi医生是一名有执照的自然疗法医生和整体营养学家，拥有数十万粉丝，他通过他的频道就减肥和一般健康问题提供建议。
在TikTok上一个很受欢迎的上传视频中，这位圣地亚哥的医生说，如果你的目标是迅速消除腹部脂肪，有三个罪魁祸首需要减少，但他的言论引发了争论。
佩迪博士的清单是这样开始的：“首先是水果——是的，水果——尤其是西瓜、香蕉和葡萄，因为这些都是高糖水果，这些水果会导致血糖升高，导致身体释放胰岛素。”胰岛素是脂肪的肥料，导致脂肪细胞生长，所以一定要坚持吃低糖的水果，比如浆果。”
他警告说：“其次是面包；面包是一种高度加工的碳水化合物，也会导致血糖升高。面包中也含有麸质，它很容易引起炎症，而炎症也会导致体重增加。
“最后一种食物是米饭。米饭的碳水化合物含量很高，这意味着它也会导致血糖升高。正如我之前提到的，血糖升高会导致胰岛素升高，而胰岛素是减肥的敌人。”
这条建议在社交媒体用户中引起了分歧，评论涌到了下面的部分。有人打趣道：“感谢上帝，他没有说蛋糕。唷。”
另一位用户哀叹道：“每天我都会看到一个医生告诉我不应该吃什么的新视频……没有东西吃了！”
另一个人说：“我很抱歉，但我永远不会放弃我的葡萄。”还有一个人表示赞同：“没有什么能让我离开西瓜。”
与此同时，另一位网友建议：“想吃什么就吃什么。只要保持在你的卡路里限制之内。”
英国国家医疗服务体系（NHS）继续建议“每天摄入5份蔬果”，并指出80克新鲜、罐装或冷冻水果和蔬菜符合一份蔬果的要求。
它还建议男性平均每天摄入2500卡路里左右，而女性应该摄入2000卡路里左右。
对于那些努力控制体重的人，NHS建议，个人可以直接获得服务，而不需要全科医生的推荐。
