潜水艇三明治有很多不同的吃法。就我个人而言，当我想到三明治时，我的脑海中立即转向冷盘，比如简单的火鸡三明治或多样化而美味的意大利三明治。但是，可能性真的是无穷无尽的，涵盖了从肉丸到烤牛肉到鸡肉的各种肉类。虽然海鲜很少，但由于金枪鱼沙拉这一被广泛采用的特色菜，即使是鱼也有一个平台。
金枪鱼沙拉三明治大约在20世纪初开始在美国流行起来，因其方便、实惠和富含蛋白质的特性而受到青睐。最终，金枪鱼沙拉三明治从厨房进入了餐厅和三明治店，现在已经成为许多知名连锁店的主食。
我会是第一个承认金枪鱼从来不是我的首选三明治的人。比起金枪鱼，我更喜欢鸡肉沙拉。但是，这并不是说我不能欣赏任何一种制作精良的潜水艇，我准备潜入这未知的海洋世界。跟我一起去尝试五家三明治连锁店的金枪鱼沙拉三明治，在海里寻找最美味的鱼。
以下是每个金枪鱼三明治的降序排名，从我最不喜欢的到总体最好的。
营养：（每6英寸）
热量:480
脂肪：25克（饱和脂肪：5克）
钠：700毫克
碳水化合物：42克（纤维：3克，糖：5克）
蛋白质：20克
很长一段时间，赛百味的金枪鱼都有争议。早在2021年，一项诉讼声称，该连锁店发生了一些可疑的事情——具体来说，它的金枪鱼实际上是“各种混合物的混合物，这些混合物不构成金枪鱼，但被被告混合在一起，以模仿金枪鱼的外观。”该案件最终于2023年被驳回，现在赛百味网站上有一整页致力于说服你，他们的金枪鱼不仅是真的，而且是高质量的，100%来自野生捕捞的金枪鱼。
虽然三明治店的金枪鱼的合法性现在可能已经解决了，但它的味道和与其他三明治的比较问题仍然存在。为了找到答案，我跳进了深水区，点了一份6英寸的金枪鱼潜艇。这道菜花了我5.49美元，我搭配了标准推荐的配料：美国奶酪、生菜、番茄和红洋葱，全部放在手工制作的意大利面包上。
外观：金枪鱼沙拉三明治一般不会赢得任何美容奖项。但是，这种混合物的粉灰色色调格外令人讨厌。尽管如此，它的数量还是很充足的，覆盖了整个面包的一半，而新鲜蔬菜占据了另一半。
口味：金枪鱼沙拉仅与奶油蛋黄酱混合，留下了很多令人满意的地方。它的味道并不令人反感，但却有明显的鱼腥味，与油腻的罐装金枪鱼非常相似。如果你喜欢Starkist或类似的味道，你可能会喜欢这个基本的食谱。但对我来说，这并不一定是坏事，只是一堆废话。从积极的方面来说，我确实认为这里的配料选择很到位，赛百味的意大利面包总是很受欢迎。所以，连锁店有这些细节。
我在地铁试了10个经典的Subs，最好的是美味和填充
营养:
小“Skinny”三明治（含番茄和生菜）（每份订单）
热量:420
脂肪：16克（饱和脂肪：5克）
钠：530毫克
碳水化合物：48克（纤维：5克，糖：3克）
蛋白质：26克
这家以热三明治和烤三明治而闻名的三明治连锁店，事实上，在菜单上有金枪鱼沙拉的选择。它由100%长鳍金枪鱼制成，也被称为白肉金枪鱼。虽然Potbelly并没有透露它的全部配方，但社交媒体上的其他人推测，这种混合物还包括蛋黄酱、芹菜、芹菜盐和胡椒。这道杂粮面包上有瑞士奶酪，我还从这家连锁店的可选配料单上挑了莴苣和番茄。最小的“瘦”码花了我5.89美元，不过原装和大号也有售。
外观：看起来干裂的面包是Potbelly汉堡的常见主题。不过，金枪鱼沙拉的内部看起来像奶油一样厚实，尽管撒得很少。西红柿片又薄又宽，生菜丝填满了三明治的所有角落和缝隙。
味道：一开始，我尝了一口温热的金枪鱼黏液后，完全不喜欢这个三明治——大概是和烤面包卷接触后加热的。不过，一旦我克服了这种最初的感觉，我就会发现沙拉本身相当令人愉快。它尝起来很新鲜，就像在室内混合的一样，大块的鱼多汁，口感宜人。我对三明治更大的问题是它需要更多的zhuzhh。所有的东西都有点平淡，味道平平。在金枪鱼混合物中加入一些额外的调味料，或者在上面放一些额外的配料，比如洋葱或泡菜，这可能会是一个更有味道的萨米。
我试过5种流行的啤酒肚三明治，最好的是松脆和舒适
营养：（每8英寸）
热量:510
脂肪：22克（饱和脂肪：3克）
钠：1160毫克
碳水化合物：51克（纤维：5克，糖：4克）
蛋白质:21克
在Jimmy Johns餐厅，这种被称为“海上鸡肉”的菜品在菜单上出现了好几次：一次是在Little Johns餐厅，两次是在全长三明治店，分别以Totally Tuna和Club Tuna的名字出现。现在，你可能想知道这两种三明治有什么不同，归根结底就是把金枪鱼俱乐部的黄瓜换成了波洛伏洛干酪。除了这种差异，两者几乎是一样的，从自制的金枪鱼沙拉到生菜和番茄浇头，再到法式面包底。被黄瓜吸引住了，我决定试一试“完全金枪鱼”，8英寸的售价为8.04美元。
外观：像吉米·约翰斯的大多数三明治一样，它的面包很重。但是，也有一份丰盛的金枪鱼沙拉涂抹-足够多，它开始溢出边上。生菜很难买到，但我数了数，三明治里有三片番茄片和五片黄瓜片。
味道：夹着美味的金枪鱼沙拉。配上蛋黄酱、大块洋葱和芹菜，这道菜更让我想起鸡肉沙拉食谱，而不是金枪鱼——尤其是鱼精被淡化了。不过，这并不影响整体体验。松软松软的面包，脆脆的生菜和西红柿都能很好地融合在一起。黄瓜也是一种清爽的补充，每一口都嘎吱作响，提升了整体的口感。在接受了这一切之后，我也不认为金枪鱼俱乐部的波洛伏洛干酪会有什么大的不同。所以，我没有后悔，反而发现金枪鱼是一个完全令人满意的选择。
我试了7个流行的吉米·约翰的三明治，获胜者是一个很大的惊喜
营养：（每1个迷你潜水艇）
热量:600
脂肪：41.5克（饱和脂肪：6克）
钠：772毫克
碳水化合物：38克（纤维：3克，糖：4.5克）
蛋白质：19克
我发现Jersey Mike's真的是一个“sub above”，至少在经典的冷切三明治方面是这样。但是，它失去了一些在你面前切片的鲜肉的力量，比如金枪鱼。不过，据说这个食谱仍然是现场制作的，用的是切碎的芹菜、蛋黄酱和少许胡椒——所有这些听起来都和Potbelly对潜艇的做法很像。我点了一份迷你的白面包三明治，价格为6.95美元。我还走了经常走的路，点了“迈克的方式”，用洋葱、生菜、红酒醋、橄榄油、牛至和盐。
外形：短小但结实，塞满了大量蔬菜。乍一看，莴苣看起来应该是这部剧的主角，因为它太显眼了。然而，在所有其他的东西下面，有一个凌乱的淡粉色金枪鱼沙拉。
口感：口感和口感都很全面。我发现这个潜水艇很开胃，这一切都是从鱼的混合开始的。金枪鱼并没有什么特别之处——也许比罐装的要高级一些。但总的来说，它很多汁，不会被蛋黄酱拖累。不过最棒的是，醋和油慢慢地渗入混合物中，创造出一种全新的味道。说到口感，金枪鱼和面包很软，甚至有点软，因为里面有油和果汁。但是，蔬菜——特别是洋葱和西红柿——提供了一种清爽的感觉来平衡它。
我尝试了5个最受欢迎的Subs在泽西迈克和最好的是一个辣的庞然大物
营养：（每1小份）
热量:460
脂肪：28克（饱和脂肪：5克）
钠：1090毫克
碳水化合物：31克（纤维：2克，糖：6克）
蛋白质：20克
金枪鱼是一种消防局不需要调高热量就能制造出来的潜艇。事实上，这是菜单上唯一被列为“冷三明治”的三明治。这家连锁店分享说，它的金枪鱼沙拉由金枪鱼、调味品、蛋黄酱和黑胡椒组成。这款三明治还会自动添加波洛伏洛干酪、生菜、番茄、洋葱、蛋黄酱和熟食芥末酱，别忘了旁边还有免费的泡菜矛！我的小订单大约是一份4英寸的三明治，售价5.99美元。
外形：更像是一个零食大小的三明治。但是，它看起来组合得很好，一边是原料，另一边是金枪鱼和一片波洛伏洛干酪。我只是希望能再多舀一点胡椒味的混合物。
味道：救急的消防队！这是我最后一次尝试金枪鱼潜艇，它没有让我失望。面包烤得很轻，很硬，没有烧焦，也没有太硬到伤到嘴的程度。然而，夹在里面的金枪鱼沙拉仍然很冷，更不用说奶油味了，而不是湿漉漉的或太饱和的。金枪鱼被切成小块，所以咬一口不会太腥，但这种物质尝起来像是直接从新鲜的鱼市场上买来的。在这种情况下，其他浇头只是额外的奖励，尽管我确实喜欢芥末的微妙香味和洋葱的额外风味。
