一想到春天，我们就会想到温暖的天气、鸟鸣和鲜花。但对许多人来说，这也意味着季节性花粉热症状的回归。
大约24%的澳大利亚人患有花粉热，最常见的症状是打喷嚏、流鼻涕或鼻塞、眼睛发痒或流泪。在严重的情况下，这可能会影响睡眠和注意力，或者与鼻窦感染的频率增加有关。
症状的确切时间取决于你接触过敏原——你对之过敏的东西。那些受树木花粉（例如梧桐树或柏树）影响的人可能在一年中的不同时间出现症状，而那些受草花粉（如黑麦草）影响的人可能会出现症状。这在全国各地也会有所不同。
例如，在珀斯，树花粉（柏树和松树）通常在8月至10月出现，而草花粉数量往往在10月至11月最高。其他城市和地区的花粉季节可能更长，可能会延续到夏季。
我们俗称的花粉热被称为过敏性鼻炎。暴露于特定的过敏原（或过敏原）会引发体内的免疫反应。这会导致鼻腔通道内的组织发炎和肿胀。
一系列过敏原可能会引发这样的反应：花粉（来自树木、草或杂草）、尘螨、宠物皮毛、皮屑、霉菌和一些空气污染物。
那些过敏只在一年中部分时间出现的人，比如花粉，会经历我们所说的季节性花粉热，而那些过敏可能在任何时候出现的人，比如尘螨和宠物皮屑，会经历常年花粉热。
许多患有花粉热的人通过限制接触过敏原和使用非处方抗组胺药和类固醇鼻腔喷雾剂来自我控制症状。
但这可能需要你的全科医生的帮助，并确认你所经历的是花粉热。你的全科医生可以评估你的症状和病史，提供诊断，并帮助治疗和控制你的症状。
你的全科医生也可以根据你出现症状的时间和你所接触的环境，帮助你识别潜在的过敏原。
如果症状持续，你的全科医生可能会建议进行过敏测试。他们可能会把你推荐给一位叫做免疫学家的专家，通过皮肤刺破试验或血液测试来确定是什么过敏原引起了你的症状。测试通常包括控制暴露于少量疑似过敏原。
但请注意，网上销售的许多测试都未经证实，也不被知名机构推荐。
对于那些患有季节性花粉热的人，根据常见过敏相关物种的开花季节或通过花粉预测服务，可以获得资源来帮助管理暴露。
澳大利亚临床免疫学和过敏学会为每种花粉以及它们最有可能引起症状的时间提供了有用的花粉指南，并根据每个州和地区进行了细分。
花粉监测和预测服务——如珀斯花粉、墨尔本花粉和悉尼花粉，以及其他城市的花粉——可以帮助你计划户外活动。
这些服务也有相关的手机应用程序，当花粉数量高时，这些应用程序可以发出通知。你可以从你喜欢的应用程序商店下载这些应用程序（如AirRater，珀斯花粉，墨尔本花粉和悉尼花粉）。
AirRater等应用程序还允许你输入有关症状的信息，然后将这些信息与当时的环境条件（花粉数量、温度、烟雾等）进行匹配。
通过统计建模，这款应用或许能够在症状和暴露之间建立联系。如果建立了足够高的相关性，应用程序可以在暴露风险高时向你发送通知。这可能会促使你限制户外活动，并随时准备任何药物。
有关管理过敏性鼻炎的更多信息可从healthdirect和澳大利亚过敏和过敏反应网站获得
