A:哦，天哪，我为你的损失感到非常抱歉。你不仅失去了你的伴侣，还不得不看着你6岁的孩子受苦，这也很痛苦。作为一名心理健康医生和家长，有趣的是:由于教育和实践经验，你知道自己看到了什么，但你也陷入了深深的个人悲痛之中。当痛苦如此巨大的时候，你很容易忘记你所学到的关于情感和孩子的知识，这是人类的压力接管。关于你能做些什么来帮助她，让我们来解释为什么孩子们在极度悲伤的时候会撒谎、崩溃、伤害兄弟姐妹、似乎会倒退。
当一个孩子6岁时，他们通常——但并不总是——处于发育的中间阶段。他们的大脑在成熟方面有了巨大的飞跃:他们能够等待，轮流，交流他们的需求(大部分)，拥有并保持对他人的同情，他们理解死亡的永恒。
但它们仍然很小。在漫长的一天之后，他们需要在他们所爱的人身上找到庇护，他们仍然相信魔法，虽然朋友越来越重要，但安抚和帮助他们成长的是他们的主要照顾者。这个年龄段的孩子仍然会发脾气，发育突增和衰退，6岁的孩子通常很聪明，仍然会抓住他们的爱人。
因为你的女儿已经长大，能够理解失去，她对你丈夫的死感到深深的沮丧和恐慌。当我们爱的人去世后，我们的大脑会忘记死亡，继续“寻找”已经逝去的人。他们在家吗?他们会在床上吗?我会在早餐时见到他们吗?但不像一个成年人可以随时自言自语(谢谢你的前额皮质)，你的女儿不能一直驾驭和控制这种警觉、沮丧和困惑。
她已经长大了，不会伤害陌生人，但这些强烈的情感会在她的小妹妹身上显现出来，在崩溃和谎言中。我要你把她想象成一个翻个底朝天的人，浑身都是生涩的末梢和神经。她很粗鲁，甚至会哼哼;情感无法在她的头脑中创造语言。她无法理解这个惊人的损失。在我们的文化中，我们经常忘记，悲伤既可以是身体上的，也可以是精神上的，而你的孩子就是这样。在她的思想和身体开始真正接受他的离去之前，她的行为会不规律地跳跃。这就是为什么成年人在悲伤时沉迷于电视、酗酒和工作;我们尽我们所能麻木这一切无常的上下起伏的本质。
我向劳拉·伯曼(Laura Berman)请教了她的智慧，她是一位著名的关系治疗师(也是一位最近失去了自己儿子的母亲)。虽然她觉得治疗对你的孩子很好，但她也建议你研究一下躯体体验疗法，这是一种越来越有前途的治疗创伤的方法，尽管还有更多的研究要做。“身体体验不同于游戏或谈话治疗，因为它不是思考和谈话，”伯曼说。相反，临床医生帮助孩子学习如何以一种富有成效和克制的方式表达痛苦的情绪，让她感到轻松和支持。躯体体验也将教会她…当她感到被痛苦情绪淹没时，如何开始自我调节。”
伯曼认为这种疗法可以帮助你的女儿处理她所感受到的大部分由悲伤引起的愤怒。
当谈到你的小女儿时，伯曼建议“尽可能把她们分开，除非有一个值得信赖的成年人和她们在一起，让她们俩都参与进来。”你的女儿在她的小妹妹出生后可能真的很依赖她的父亲，而你自然会分心。现在她必须再次分享，这不断提醒着她失去了什么。”她说，随着时间的推移，这种情况会好转，因为你6岁的孩子学会了用其他方式表达愤怒。
你可能想要“管教”或让你的女儿说实话，但在这里，要允许强有力的界限来完成繁重的工作。这可能意味着打电话给更多的朋友和家人，这样你就可以和每个孩子有更多的一对一的时间。你肯定知道，你6岁的女儿不想伤害她的妹妹，所以现在把她们分开是一种善意。
最重要的是，伯曼强调，像这样的悲伤需要时间来展现。“这才四个月，从你的角度来看，这似乎是一辈子的时间，但这种损失需要时间让每个人都去消化，更不用说一个还不成熟、没有观点或没有词汇来表达自己的孩子了。”
与此同时，当你保护你的小女儿，为你的大女儿寻找身体上的工作时，一定要养活自己。正如悲伤恢复专家埃里卡·索纳本德(Erica Sonnabend)所说:“成年人在情感上治愈自己，会让我们更有能力引导孩子走出悲伤之旅。”
换句话说，如果你也能治愈并照顾好自己，你就能更好地处理你女儿的悲伤过程。我知道现在这个要求有点高，但你的康复对每个人都很重要。
许多伴侣求助于悲伤小组，与那些理解你特殊损失的人在一起。治疗师、你信仰中值得信赖的人或一个好朋友也可以在你处理情绪时给你力量——就像你照顾你的女儿一样。我还推荐凯特·鲍勒(Kate Bowler)的书和播客《一切都会发生》(Everything Happens)，因为她毫不畏惧地讲述了失去和前进的过程。梅根·里奥丹·贾维斯关于悲伤的播客，以及她的新书《一小时的结束》，也可能对你的悲伤之旅有所帮助。
