对一些女性来说，去看妇科医生就像在公园里散步一样，对另一些女性来说，这可能是一段伤脑筋的经历。
你可能会发现自己在约会之前、期间和之后都在为该做什么不该做而烦恼，并对被人注视感到焦虑。
如果这是你的情况，那么希望我们能帮助你减轻心理负担，因为一位医生告诉了你预约妇科医生时要做什么和不要做什么，并为那些觉得尴尬的人分享了一些智慧之言。
INTIMINA的内部女性健康专家苏珊娜·昂斯沃斯博士告诉Metro.co.uk，当谈到预约前不能做什么时，性是不在讨论范围内的(至少24小时内)。
医生建议提前24小时不要发生性行为，在这段时间内你也要避免使用任何阴道治疗方法，比如子宫托或乳霜。
对于那些参加子宫颈筛查测试的人来说尤其如此，因为产品，以及润滑剂，杀精剂和精液，实际上会影响你的结果。
昂斯沃斯博士继续说道:“不要觉得有必要过度清洁自己——这样做弊大于利。”用水和简单的无香味产品(理想的pH值平衡外阴)进行外部清洁对一般卫生很重要，但不要过度清洗，绝对不要进行任何内部冲洗。”
你也不需要担心在预约前剃须或脱毛。
“要么完全露阴，要么完全脱毛——再说一次，我们以前都见过!”做让你觉得舒服的事，因为这才是最重要的。我们不在乎事情的样子。”
当你感到尴尬时，创办了剑桥妇女健康诊所的昂斯沃斯博士想让你放心，医生们什么都见过，什么都听过。
“我们通常会询问月经、异常出血、分泌物、气味、性行为、疼痛。这些都是很正常的问题，没有必要感到尴尬。不要试图在事情上撒谎——我们可能以前都听过!”
她补充说:“我最近看到一篇文章，提到了病人事先上过厕所，外阴上粘了一点卫生纸的尴尬。”再说一遍，我们不关心这个!考试前去趟厕所，这样会更舒服，如果纸片被粘住了也不用担心!
“我们也不在乎你穿什么，包括你的内衣。大多数时候，我们甚至不会看它一眼。和以前一样，穿让你感觉舒服的衣服，而且要容易穿脱。”
所以这就是不要做的事情，但是在预约之前你应该尝试一些有用的事情吗?
根据专家的说法，把你的症状写在日记里，或者提前记下你的月经周期是关键。
想想你想从这次约会中得到什么，你可能想问的问题。考虑把它们写下来，”昂斯沃斯博士建议。
“想想你自己的健康状况和历史——尽量记录你的月经周期，因为你可能会被问到这个问题，尤其是月经间隔期或性生活后的出血。”还要确保你有你服用的任何药物的详细信息。
“准备好回答有关你的一般健康状况，以及性健康的问题。一定要如实回答所有的问题。”
把所有这些信息都在手机上，或者存储在你的手机上，或者通过月经跟踪应用程序，可能会让你的预约变得完全不同。
记录你的月经也会帮助你知道在看医生的时候你是否会出血，这可能会影响你的预约。
在你第一次妇科预约之前，你希望你知道什么?现在评论
根据专家的说法，来月经并不一定意味着你需要取消，因为这完全取决于你去看医生的原因。相反，她建议提前打电话，仔细检查他们的建议。
她解释说:“在月经期间安装线圈实际上更容易，但在进行子宫颈检查时最好不要出血。”
“如果你出血不规律，进行检查是很重要的，所以你是否出血并不重要——我们宁愿看到你，而不是拖延。”
当你打电话询问这个问题时，也可以讨论一下其他让你对约会感到焦虑的事情，因为工作人员可能会帮助你放松心情。
“如果你有任何焦虑或要求(比如你更想看女医生)，可以考虑事先和诊所谈谈。”也许可以采取一些措施来适应这一点。
“如果你非常焦虑，试着多了解一下当天会和你见面的人，这样你就知道和他们在一起会感到舒服，并考虑带一个人一起去。”
